100 de Alimente Fără Calorii (1)

1. Afine – normalizează glicemia și au calorii negative.

2. Agar - este un gel extras dintr-o algă sub formă de pulbere. Ajuns în organism, absoarbe lichidele și își marește volumul, captând grăsimile și zaharurile. Nu e digerat de organism ci eliminat cu tot cu grăsimi și zaharuri. Cantitatea optimă este de 3g pe zi. Se poate folosi la supe și sosuri.

3. Alge marine - conțin multe fibre.
4. Ananas - conține enzime care dizolvă grăsimile.
5. Anason - degresează organismul.
6. Andive - au calorii negative, stimulează secreția biliar.
7. Anghinare - diuretic, scade colesterolul.
8. Ardei iute - intensifică metabolismul.
9. Avocado are proteine vegetale ușor digerabile.
10. Broccoli - are calorii negative.
11. Busuioc - degresează organismul, are calorii negative.
12. Caise - laxative, ajută digestia.
13. Cardamonul - este un condiment tradițional arab numit și "hell". Câteva semințe luate înainte de masă cu 10 minute, stimulează digestia iar puse în cafea neutralizează toxicitatea ei.
14. Carne de curcan - are puține calorii și puține grăsimi.

15. Cartofi - se consumă fără grăsimi și doar cu alte legume.
16. Castane - ard grăsimile.
17. Castravete - are calorii negative, elimină toxinele.
18. Căpșune - elimină toxine din organism, au calorii negative.
19. Ceapa - degresează organismul, are calorii negative.
20. Chimen - reglează secreția de enzime.

Autor: Ana Elena Casapu

Maestru Reiki,consultant feng-shui,
consilier recrutare Resurse Umane
tel.0744.60.16.27